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Adopter une alimentation végétalienne ou végétarienne offre de nombreux avantages pour la santé et l’environnement. Cependant, les athlètes suivant ces régimes doivent faire preuve de …
Les meilleurs aliments pour maximiser l’énergie avant l’entraînement
Améliorer sa performance sportive et optimiser la récupération commence bien avant de mettre le pied dans la salle de sport ou sur la piste. Ce …
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Vous êtes passionné de musculation et vous cherchez à prendre du volume musculaire de manière efficace et saine ? Vous êtes au bon endroit ! …